Abs TVA Crunch
Opsætning: Sæt op med en bold, der matcher lændens bue [...]
Abs Garhammer
Opsætning: Læg dig på en flad bænk eller en lille [...]
Abs Crunch On Ball
Opsætning: Aktiver glutes for at stabilisere bækkenet Hovedet forbliver neutralt [...]
Abs Cable Crunch Facing In
Opsætning: Sæt op foran en høj remskive, så den er [...]